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千江凌云打造运动悦活社区 引领南重庆人居生活风尚

来源:房天下 2018-05-25 10:19:00

[摘要] 我们生活在一个焦虑的时代,被各种焦虑所笼罩。有研究表明,积极的运动有助于缓解焦虑与抑郁情绪,促进心理健康。然而,在高强度的工作压力下,能准时吃口饭已是不易,如何还有时间参加锻炼?千江凌云,关照青年生存

我们生活在一个焦虑的时代,被各种焦虑所笼罩。我们急着成功,急着过标配的生活,急着让周围的人认可自己。当焦虑成为物化的消费载体,面对这个社会有意、无意制造的焦虑,我们如何不被焦虑压垮,给心灵一个出口,在追寻自我价值的路上毅然前行呢?

以运动缓解焦虑

让灵魂跟身体一同奔跑

其实,运动是缓解焦虑的有效办法。有研究表明,积极的运动有助于缓解焦虑与抑郁情绪,促进心理健康。运动能促进大脑分泌内啡肽。内啡肽是一种自然的类似鸦片的神经递质,因而被称为天然的止痛剂,能带来欣快感,帮助我们舒缓压力,引起良好的情绪和状态反应,可有效抑制抑郁症状,也有助于某些慢性疾病的预防和康复。

然而,在高强度的工作压力下,能准时吃口饭已是不易,如何还有时间参加锻炼?千江凌云,关照青年生存焦虑,在5#地块内打造有氧悦跑圈,下楼便是运动健身区,为青年人提供释放焦虑,放空心灵,探寻自我的运动解压区。

业主切身考量

千江凌云打造有氧悦跑圈  

千江凌云有氧悦跑圈共由5个区块组成,分为起跑区、缓步道区、休憩区、超越区和冲刺区,从实际出发为业主切身考量,定制打造专业跑道:

起跑区——设置了显眼标识牌和起跑热身区;

缓步道区——结合园区小路形成散步道,提供舒缓的运动慢体验,在这个区域,慢慢卸下心防,释放自己的大脑皮层,把关注的焦点从工作琐事转移到运动本身;

休憩区——放置休闲座椅、一些运动强度小的器械设施和一些服务功能设备,跑步之余,增添更多丰富的运动选择;

超越区——为快速超越提供阔绰的空间,营造刺激的运动快体验;后100米为冲刺区域,激发体内内啡肽,享受运动带来的精神愉悦。

不仅于此,考虑到白天高负荷的工作,夜跑成为年轻一族的新时尚。为确保夜间运动的安全性,跑道处不仅设置照明灯具,还设置具有激励作用的里程标识,为业主提供一份贴心、安心、暖心的运动新体验。

当焦虑无处释放,当落发成丘,辗转反侧时,走出房门,放空一切,只专注于脚下的跑道,奔一身汗,说不定就在哪个转弯处,便会遇见真实的自己。

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详情请咨询:023-6256 0888

 

 

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